أبـوكـايـد
03-30-2008, 10:32 PM
http://www.mrame.net/vb/images/smilies/aaa0asmilies.gif
اليوم بأشراقه جديده جبتلكــــــــــــم موضووع حلو كثير وأتمنى تستفيده منه
وحدة الجمباز:
تتكون جمباز الاجهزه لدى البنات من أربعة أجهزه:
1-الحركات الارضيه.
2-عاض التوازن.
3-المتوازي مختلف الارتفاع.
4-حصان القفز.
تتكون أجهزة الجمباز للبنين من ستة أجهزه:
1-التمرينات الارضيه.
2-حصان الحلق.
3-الحلق.
4-المتوازي.
5-حصان القفز.
6-العقلة.
وتؤدى الحركات الارضيه على بساط مربع طوله 12م ويتراوح زمن الاداء في الحركات الارضيه من 50-70ثانيه.
كرة السله:
تؤدى لعبة كرة السله في ملعب مستطيل الشكل مساحة 28×15م وتتكون كل مباراه من أربعة أشواط زمن كل شوط 10 دقائق وزمن الهجمه فيه من 24ثانيه.
كل فريق يتكون من 5 لاعبين يحاول كل فؤيق ادخال الكره في سلة الفريق المنافس .
والفريق الفائز هو الفريق الذي يحقق أكبر عدد من الاهداف .
#ارتفاع السقف لايقل عن 7 متر .
#المنطقه المحرمه تحدد بمسافة 3 متر من نقطة منتصف الخط النهائي على الجهتين وخط الرميه الحره.
#خط الرميه الحرة موازيا لخط النهايه وتبعد حافته البعيده مسافة 5.80م عن الحافه الداخليه للحد النهائي ويكون طوله 3.60متر.
كرة الــــيد:
1)الملعب مستطيل الشكل أبعاده 20×40م
2)عدد أفراد اللاعبين سبعة من ضمنهم حارس المرمى.
3)أبعاد المرمى 3متر عرض ×2متر أرتفاع.
اليوم بأشراقه جديده جبتلكــــــــــــم موضووع حلو كثير وأتمنى تستفيده منه
وحدة الجمباز:
تتكون جمباز الاجهزه لدى البنات من أربعة أجهزه:
1-الحركات الارضيه.
2-عاض التوازن.
3-المتوازي مختلف الارتفاع.
4-حصان القفز.
تتكون أجهزة الجمباز للبنين من ستة أجهزه:
1-التمرينات الارضيه.
2-حصان الحلق.
3-الحلق.
4-المتوازي.
5-حصان القفز.
6-العقلة.
وتؤدى الحركات الارضيه على بساط مربع طوله 12م ويتراوح زمن الاداء في الحركات الارضيه من 50-70ثانيه.
كرة السله:
تؤدى لعبة كرة السله في ملعب مستطيل الشكل مساحة 28×15م وتتكون كل مباراه من أربعة أشواط زمن كل شوط 10 دقائق وزمن الهجمه فيه من 24ثانيه.
كل فريق يتكون من 5 لاعبين يحاول كل فؤيق ادخال الكره في سلة الفريق المنافس .
والفريق الفائز هو الفريق الذي يحقق أكبر عدد من الاهداف .
#ارتفاع السقف لايقل عن 7 متر .
#المنطقه المحرمه تحدد بمسافة 3 متر من نقطة منتصف الخط النهائي على الجهتين وخط الرميه الحره.
#خط الرميه الحرة موازيا لخط النهايه وتبعد حافته البعيده مسافة 5.80م عن الحافه الداخليه للحد النهائي ويكون طوله 3.60متر.
كرة الــــيد:
1)الملعب مستطيل الشكل أبعاده 20×40م
2)عدد أفراد اللاعبين سبعة من ضمنهم حارس المرمى.
3)أبعاد المرمى 3متر عرض ×2متر أرتفاع.